現在、世界で共通の困難に私たちは直面しています。パンデミック、人種差別、気候変動・・・。その結果、世界中の多くの人が同じように、ストレスや不安やフラストレーションを抱えています。
今回、心身のさまざまな問題を総合的に改善するマインドフルネス、中でも研究機関による効果実証エビデンスが蓄積されたMBSR８週間プログラムを、日本・米国・スロベニア・シンガポールの４カ国のMBSR講師が共同で提供することにしました。日本からは私水野が講師として参画します。
今回のプログラムは、自宅からオンラインで、世界各国からの参加者と一緒にマインドフルネスを学べることが特徴です。10数名で2カ月間、グローバルに繋がって、ともに呼吸したり、共感したりする貴重な機会です。このように広範な地域で一斉にMBSRを行うことは、その40年の歴史のなかでもおそらく前例がありません。
また、通常はMBSRの参加費は7万円程度ですが、今回は世界的な危機を考慮して、ドネーション（寄付）制としました。価格設定は各参加者の自由ですので、ハードルは低くなっています。
この機会に世界標準の本格的マインドフルネスプログラムMBSRを体験してみてはいかがでしょうか。まずはオリエンテーション（無料）に参加してから決断いただいても結構ですよ。