グローバルオンライン8週間MBSRコース、開講。

今回分のお申込みは締め切りました。ありがとうございました。
今後の開催等についてご関心があれば、コンタクトフォームからご連絡いただければ幸いです。

本格マインドフルネス8週間プログラムMBSRをオンラインで日・米・欧・シンガポール4カ国のMBSR講師(Global MBSR Collaborative)で共同で同時開催します。グローバルで繋がってマインドフルネスを習得しませんか。

  • 日程
    ・8月15日(土)日本時間21:00〜22:30にオリエンテーション開催(オリエンテーションのみ参加可。無料。受講者は参加必須)
    ・8月29日〜10月24日まで毎週土曜、日本時間21:00〜23:30(米国では朝、欧州では昼)。
    ・10月10日はAll Day Class(1日オンラインリトリート)、日本時間9:00〜16:30に予定(アジアと米欧で別時間)。

  • 参加者・講師
    ・参加は世界から募集。最大約20名。
    ・講師は日・米・スロベニア・シンガポール在住。日本からは水野雄太(ビーマインドフル合同会社代表)が参画。
  • その他
    ・使用言語は英語。
    ・参加費はドネーション(寄付)制。MBSR参加費は通常約7万円のところ、今回は世界的なパンデミックや経済情勢悪化を考慮して、金額は各参加者の自由設定とします。
    ・Zoomによるオンライン形式。Zoomの基礎操作、Wi-Fi等の高速通信環境、PC必須。

プログラム詳細、講師紹介等

UPDATES

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Information

ビジョン(目指すもの)

「ビーマインドフル」は、だれもが心身ともに健やかな社会を、マインドフルネスの力でつくっていきます。

マインドフルネスとは

今の瞬間に起こっていることを、好き嫌いなどの価値判断をせずに、あるがままに受け止め、意識を向けること。

MBSR(マインドフルネス ストレス低減法)

1979年にマサチューセッツ州立大学医学部のジョン・カバット・ジン博士が開発し、さまざまな効果が実証されてきました。

効果と実証

精神的・身体的な健康だけでなく、集中力や協調性の向上など社会的な能力アップの実証も数多く進んでいます。

日常のマインドフルネス

歩く、食べる、お茶を飲む、会話をするなど、日常の中で簡単にマインドフルネスを実践できます。

お知らせ

新しいお知らせ、コラムなど。

PROGRAM

MBSRプログラム

さまざまな効果が実証されている
世界標準のMBSR8週間プログラム

入門講座

MBSRのエッセンスをベースにした
4週間の入門プログラム(準備中)

体験会

短時間のマインドフルネス体験
お試し版(準備中)

30

MBSR導入国数

40

年の歴史

720

MBSRを導入した医療機関

1,000

世界のMBSR講師の数

MINDFUL WORDS

"As long as you are breathing, there is more right with you than wrong with you, no matter what is wrong."

「どんなに最悪でも、息をしているなら大丈夫だ」

ジョン・カバット・ジン
MBSR創始者

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